蛋白质摄入过多会怎样（吃什么补蛋白质最快）

蛋白质是人体细胞组成部分，蛋白质摄入过多表明人体所吸收食物营养丰富，内在表现为血液粘稠度升高，外在表现为身体发胖。

蛋白质摄入过多可能会导致消化不良和肾功能受损,还可能导致肥胖、脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症等疾病。所以平时要注意控制高蛋白的食物的摄入。