一到晚上六七点就犯困是怎么回事（到晚上六七点就犯困怎么办）

这可能是因为人体的生物钟造成的。

人体的生物钟会根据环境和行为的变化来产生节律性的变化，例如工作日和周末的睡眠时间差异会使得生物钟出现滞后和提前的情况。

每天六点左右，人体内分泌体系逐渐变化，使得人感到疲倦和困倦。

除了生物钟的原因外，其他可以导致每天晚上六点发困的因素还包括：营养不良、缺乏运动、心理疲劳等。

建议养成健康的饮食和运动习惯，避免长时间连续使用电子设备，多休息和放松自己，以改善这种困倦的情况。