1、放松小腿肌肉按摩小腿.
2、拉伸。
3、蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧；
4、摩天式，收紧小腿，拉长腿部线条，
5、拉伸.每个动作坚持15-30秒，换边进行！
还有一个月就过年了语录（熬完一个月就过年了经典句子）
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青春短暂别留遗憾原唱（青春一去不回头原唱）
原唱杨小燕，歌词：青春很短暂别留下遗憾，带着我所爱篝火舞起来...
跟着我左手换右手 右手换左手是什么歌 要歌名（你把右手放在我左肩歌词完整版）
这支歌名是《流浪狗》流浪狗李泉&范晓萱(范晓萱)那天...
黄忠开大招时怎么移动（黄忠开大位移怎么操作）
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闲时喝茶唯美的诗句（雨天悠闲喝茶的经典诗句）
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闲来一壶茶唯美诗句（一壶茶的霸气诗句经典）
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