形容举动慌乱 或没有办法应付的成语或熟语是什么

【成语】： 进退无措

【拼音】： jìn tuì wú cuò

【解释】： 指进退两难而无法应付。

【出处】： 明·宋濂《元史·忠义列传二》：“会西南风急，贼舟数千，果扬帆顺流鼓噪而至，舟遇桩不得动，进退无措，黼帅将士奋击，发火翎箭射之，焚溺死者无算，余舟散走。”