心胸狭窄爱计较怎么改变（心胸狭窄整天斤斤计较又胡思乱想）

1、学会换位思考

当要发怒或者与别人计较的时候，尝试着站在对立面，试想看到别人这样子，会有什么看法。

2、扩大自己的交际圈

另外一个方法，就是扩大自己的交际圈。如果问题长期固守在一个封闭的空间里，心胸难免就会变得狭窄.

3、学会忍耐

时刻在心中告诉自己要忍耐，把不好听的话当耳边风，如果听到这些话的时候就想些好的事情。

4、持之以恒

做任何事都要有耐性也很重要，学会宽恕对你不好或做了对不起你的事的人，不要执着于一句话或是一件小事。

5、转变自己的人生观

当然，最彻底的做法是转变自己的人生观、价值观，如果一个人的人生观、价值观是自私自利的，那么决难做到不去计较。只有极少数彻底改变了人生观、价值观的人，才真正做到了心胸宽广。

具体方法是，第一寻找心理医生，对其进行心理辅导，拜托心胸狭隘的想法，第二多去外边看看，尤其是户外活动，敞开心扉哈！