什么水果含维生素ae多（吃什么排黑色素最强）

芒果富含维生素A，还能补充蛋白质、糖、膳食纤维素给人体;樱桃富有维生素A、维生素B、钙元素铁元素，磷元素等，营养很丰富;柳橙中的维生素A的含量相当的多，且还含有维生素C、维生素B、苹果酸等。

荔枝甘甜。富含维生素A的含量很高，其维生素C含量也不少，且能补充多种矿物质给人体。经常食用这些食物。可以满足人体对维生素A的需要，有利于眼睛的养护。