臂力器选40还是选50的（30kg臂力器选哪个）

初级玩家，推荐四十公斤的臂力器

四十公斤的臂力器，一般初习者尚须身体素质好，双手有力，孔武型男，方可撅动辅助锻炼身体。如果体质偏弱，单薄，最好从小级别的开始。至于五十公斤的，如果没有长期健身，体能超乎常人的，不建议选择。因其受力弹簧反作用力大，造成拉伤肌肉，伤筋等等伤害自己的后果。