小板栗热量（最不发胖的主食）

栗子热量偏高,大概每100g的生栗子,所含热量在189kcal左右。

每100克鲜板栗含189大卡热量,其中碳水化合物42.2克,蛋白质4.2克,脂肪0.7克,膳食纤维1.7克,维生素E4.56毫克,钾442毫克,钙17毫克,维生素C24毫克。