一年四季晨练的最佳时间（正确的晨练时间和方法）

早晨是晨练的最佳时间，特别是在春秋季节。在这个时候，空气清新、环境宜人、氧气充足，可以让身体吸收更多的氧气，提高身体的新陈代谢能力。

而夏天则需要选择清晨或晚上，避免高温时段运动对身体造成不良影响。冬季则需要注意保暖，可以避免气温过低时对身体产生负面影响。总而言之，选择早晨进行晨练是最理想的时间，但需要根据不同季节的气候条件进行适当调整和保护身体。