打羽毛球半小时相当于走了多少步（打羽毛球减肥多久见效）

打羽毛球半小时相当于走了大约5000到6000步。这是因为羽毛球是一项高强度的运动，需要频繁地移动身体和快速转身。在半小时的比赛中，运动员会进行大量的跑动、跳跃和踢腿动作。根据研究，每分钟打羽毛球可以消耗约6至8卡路里的能量，而步行每分钟消耗的能量约为4至6卡路里。因此，通过打羽毛球半小时，我们可以认为大约走了5000到6000步左右，这对于促进心肺健康、增强肌肉力量和燃烧脂肪都非常有益。

打羽毛球半小时相于走了六千到八千步。