怎么瘦咬肌（双下巴消除神器第一名）

1. 做有氧运动：有氧运动可以有效地帮助燃烧脂肪，比如跑步、游泳、慢跑和健身操等，都能够帮助你减掉脂肪。

2. 加强训练：加强肌肉训练可以帮助增加肌肉量，使体内的脂肪变少。

3. 避免摄入大量的糖分

4. 增加纤维摄入：摄入大量的纤维可以有效地帮助你控制体重，减少脂肪的储存。

5. 遵循健康的饮食习惯：饮食健康可以帮助你控制体重，保持健康的体重，减少脂肪的储存。