失独母亲怎样与自责的自己和解（失独妈妈走出阴霾的心理调适方法）

一定要懂得放下，既然已经成事实的事情，是没有办法改变的，不走出这样的情绪，只会让自己的生活更糟糕。所以应该尝试建立新的人际关系，多培养一些兴趣爱好，摆脱孤独。

当然了只能缓解一般是没有办法走出伤痛，只有随着时间的流逝，才会习惯失去孩子的生活，但是伤痛已经造成了，只能默默的承受。