主食不足的危害（主食吃太少有什么危害）

主食不足会导致疲乏。主食包含大量的碳水化合物，碳水化合物是身体能量的主要来源。如果主食摄入不足，身体将无法获得足够的能量，导致身体疲乏。此外，主食中还含有多种维生素和矿物质，缺乏这些营养素也会导致身体疲劳。因此，合理摄入主食对于保持身体健康和精力充沛非常重要。