什么食物中含有的碳水化合物最高(什么食物是最好的碳水化合物)

什么食物中含有的碳水化合物最高(什么食物是最好的碳水化合物)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-29 15:55:28

什么食物中含有的碳水化合物最高

谷物:包括大米、小米、糯米、荞麦、燕麦、高粱、玉米

糖:如白糖、冰糖、红糖、黑糖、蔗糖

坚果:包括核桃、杏仁、腰果、花生、板栗、松子、葵花子

水果:包括西瓜、橘子、橙子、香蕉、荔枝、桃子、梨子、葡萄

根茎类蔬菜:红薯、土豆、山药、芋头

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