黄薯热量（消脂最快的食物）

黄薯的热量是990大卡/千克。

100克黄薯(焗)的热量相当于0.3碗米饭，2把通菜，0.8个苹果。

而消耗80大卡热量需要跑步10分钟，跳绳8分钟，健美操17分钟。