红薯和馒头相比哪个热量更高（白红薯和红薯哪个热量高）

红薯和馒头相比，还是馒头的热量高。100克的馒头的热量约为210千卡，而同等重量的红薯的热量约为86千卡，而且红薯还含有丰富的膳食纤维，红萝卜素，维生素等营养物质。