如何洗冷水澡（洗冷水澡的正确方法视频）

先打开水龙头，等冷水流出来，调整水温到适宜的程度后，直接进入淋浴房或浴缸中站立，将自己浸泡在冷水中，开始用沐浴液或香皂清洗身体，注意避免用过热的水去漂洗皮肤，最后用干净的毛巾擦干身体即可。
洗冷水澡有助于促进血液循环和提高免疫力，对身体有很多好处，但也需要注意适度，不宜过于频繁或过久。