如何正确洗冷水浴（夏日冷水浴的正确方法）

正确洗冷水浴的步骤如下：首先，打开水龙头，调节水温至适宜的冷水温度。

然后，用手测试水温，确保不会太冷或太热。

接下来，进入浴缸，全身浸泡在冷水中，可以适当调整水温和水位。在浸泡期间，可以使用海绵或浴刷轻轻擦洗身体，以清洁皮肤。洗完后，用干净的毛巾擦干身体，避免过度摩擦。

最后，穿上干净的衣物，保持身体温暖。洗冷水浴有助于提神醒脑、促进血液循环和增强免疫力。