马拉松运动员饮食（马拉松运动员吃什么补品）

必选高碳水化合物食物。特别跑长距离或者间歇跑训练，效果首先就取决于身体能量的储备，特别是间歇跑和变速跑，消耗更快。跑马也最担心的就是后半程掉速过早过快。饮食这就要平时根据训练计划，或者备战马拉松来调整饮食了。