青少年每天喝多少牛奶适合（老人喝奶粉还是牛奶好）

300-500ml就可以满足身体需要。牛奶含有丰富的蛋白质、钙剂以及其他营养物质，青少年正是身体增长的快速阶段，每天喝牛奶有助于骨骼的生长，但也不宜过多饮用

喝400一500毫升比较合适。

青少年正处在长身体的年龄，这个年龄段的孩子最好每天喝400一500毫升的牛奶，用于补充蛋白质和钙质。