长期喝果蔬榨汁有什么好处和害处（用水果榨汁喝对身体有什么好处）

长期喝果蔬榨汁的好处能给身体补充多种维生素，能提高身体的免疫力，有减肥。美容养颜的功效。

坏处是长期喝果蔬榨汁会使营养成分单一，身体发寒。对身体健康不利

蔬菜汁富含维生素，可以多种蔬菜混合，常喝能够同时补充各种维生素，而且易吸收，缺点就是蔬菜的纤维素被破坏，没有了促进肠蠕动的作用。