吃什么食物能补充大脑营养（补充大脑吃什么营养品）

民以食为天，人类有史以来就是以粮食裹腹，小麦，玉米，高粱，大豆，稻子以及各种豆类这些食物是供给身体营养的主要来源。吃什么食物能补充大脑营养？还是吸取以上食物给大脑补充营养的好。其次是其它肉类产品。

补脑子的食物，有核桃、牛奶、鸡蛋和鱼肉等，以上食物中富含多种营养物质，有比较高的营养价值，可以为大脑组织更新提供营养物质。

但是要注意适当食用，如果对以上食物过敏，要避免食用。