每天吃多少种食物才算均衡营养

每天吃多少种食物才算均衡营养

首页维修大全综合更新时间:2023-10-18 16:29:19

每天吃多少种食物才算均衡营养

一天最少要吃12种食物以上。一周最好要达到25种以上。这样才算均衡的饮食。要荤素搭配。除夕搭配。吃也是一种学问。要有科学的吃法,对身体才好。

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