深呼吸是什么意思（深呼吸的正确方法视频）

意思是让自己放松，你就会豁然开朗，让自己的心情更加舒畅，不会在紧张的情绪里无所适从，因为快乐与否全凭自己掌握

深呼吸的意思就是深深地吸一口气，然后闭住气。