怎么快速让拳头上生出厚厚的茧子（拳头变硬的最快方法）

快速让拳头上生出厚厚的茧子的方法是准备好细沙做的沙袋。每天都去用拳头来打沙袋，很长时间。天天坚持这样的反复动作。用细沙填充的沙袋，用拳头击打的时候，不会把拳头表面的皮肤打烂。这样就可以天天坚持打沙包。所以很快就会让拳头上生出厚厚的茧子。

做拳俯卧撑，不求质，就量与组数。最多三天磨破皮，磨破后用纱布缠着，继续做，这样练出的拳头坚硬无比，可以直接打散打专用的碎石块沙袋！

而且顺带练了下力量，出拳更猛、 这是最快的方法、因为老茧必须破而后立