一米七如何才能扣篮啊（一米七二怎么练习扣篮）

扣篮需要具备一定的身体素质和技巧，首先要有足够的弹跳力和上肢力量，可以通过搭配力量训练和爆发力训练来提高，同时要注意保持良好的体态和身体平衡。

其次需要掌握正确的起跳姿势和速度控制，通过练习反复提高起跳的高度和速度，同时灵活运用空中动作来完成扣篮。另外要注意对篮球的控制能力，确保在空中完成扣篮动作后稳稳地落地。通过不懈的努力和练习，相信一米七的身高同样可以实现扣篮的目标。

一米七扣篮的方法：

提高弹跳力。弹跳力是扣篮的核心，可以通过力量训练和速度训练来提高，如负重训练、跳跃训练、短跑训练等。

增强肌肉力量。肌肉力量是扣篮的基础，可以通过各种器械进行训练，如深蹲、硬拉、保加利亚蹲等。

掌握扣篮技巧。扣篮需要掌握正确的技巧，包括起跳、抓球、扣篮等动作，需要在训练中不断练习和掌握。

坚持不懈训练。扣篮需要长时间的训练和坚持，需要制定合理的训练计划并坚持训练。