我有2点建议： 第一，你30个为极限，证明你的腹部力量相当不错，应该增加量，每天三组到四组，天天练。 第二，尝试下别的动作，我个人建议升旗和剪刀式仰卧起坐。 不知道楼主是否知道，下腹和大腿是脂肪的囤积处，一直以来就似这样，这是人的体质决定，因为毕竟人是从古代进化过来，万一饿三天就得用囤积脂肪了。所以下腹如果你体脂比较多是出不来的
和平精英开陀螺仪不会动（和平精英陀螺仪不会转动怎么办）
和平精英陀螺仪开了没反应的解决方法：首先你要先检查一下是不是...
为什么和平精英开了陀螺仪不晃（和平精英陀螺仪开了用不了为什么）
和平精英开了陀螺仪不晃是因为陀螺仪是一种稳定装置，其内部通过...
广西烧烤配料（广西烧烤调料正宗配方）
具体做法如下： 1.新鲜的鱿鱼去皮去内脏洗净，在表面割几刀...
百色烧烤酱汁配方（正宗百色烧烤汁配方）
百色烧烤酱汁的配方:泡椒500克,芝麻酱150克,花生酱20...
大连持残疾证高速公路费有优惠吗（残疾人高速免费去哪里办理）
持有残疾证的开车上高速是没有减免的！平时高速免费是军队、武警...
彭州大坪山下雪了吗（彭州大坪村今天下雪了没）
截至目前为止，彭州大坪山下还未出现雪。天气预报显示，今天白天...
