羽毛球热身动作细节描写（羽毛球动作细节描写）

羽毛球运动前的热身非常重要，因为羽毛球运动强度大，运动过程中临时起动，二次起动，急进急停等动作幅度较大，做好运动前的热身非常必要，主要有以下方式：

运动前慢跑十分钟，能让全身进入运动状态；拉伸腿部肌肉，筋骨，可左右压腿，前后压腿；活动脚关节，手关节，左右各转动三十圈；做完这些就可以开打了。