怎样使牙齿又亮又白（有什么方法牙齿变得亮白）

用以下方法:1，多摄入含钙的食物，比如:乳制品，鸡蛋，干果等一些牙齿所需的营养食物。

2，每天坚持用美白杀菌牙膏来刷牙。这样可以使牙齿又亮又白。