牛奶
1）牛奶的蛋白质的含量较豆奶更高，和人体蛋白质构成更加相似。维生素A、维生素D的含量比较高，但是豆奶中没有这些营养素。
（2）牛奶中的微量元素，如钙、锌、铁等，比较容易被人体吸收，豆奶中的微量元素含量低，而且不容易被人体吸收利用。
牛奶营养更高，奶源来自优质牧场，新鲜健康好消化吸收，营养物质成分丰富全面，富含多种维生素以及微量元素和蛋白质
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