80kg每天10公里一个月能减多少（每天跑10公里得多久减40斤）

体重八十公斤，每天跑步十公里的话，开始一个月能减十斤没问题，但是，越是往后体重会减的越来越少，到了一定的瓶颈期，可能很难再往下减的。

因为刚开始跑步，身体的脂肪比较多，通过跑步锻炼身体，就会不断燃烧多余的脂肪，体重也会逐渐减轻，到了一定程度后，再往下减就很难了。