室内原地跑步和室外跑步有什么区别（室内跑步和室外跑步效果一样吗）

室内原地跑步与室外跑步的区别是:一，环境不同。

在室内跑步，呼吸的是室内空气；室外跑步可以呼吸更多的新鲜空气。沿途的风景不同，心情也会有差别。

二，锻炼的效果不同。

室内跑步没有风阻，动作简单重复，效果一般；而室外要克服风阻，道路崎岖不平，动作多样化，效果更好。

首先是环境的不同。室内的空气没有室外的新鲜。在室外跑步的心情好于室外。

其次是跑步的姿势不同。原地跑步腿只能上下动。室外跑步锻炼身体全面。