怎么训练跳远

怎么训练跳远

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 22:37:19

怎么训练跳远

回答:要练习跳远首先是练习踏跳,然后练习跑步点,使助跑到踏跳完美结合(不犯规.不吃亏)成功踏跳。

三是练习腾空步:从起跳后在到空中的运动姿态,最后,练习落地,总结一下就是:助跑.起跳.腾空.落地这四个环节。

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