外出旅游如何保持健身（旅游怎么健身效果最好）

1、步行、骑行，尽可能替代掉其他交通工具；

2、爬山而不是乘坐游览车，可以一次性消耗大量卡路里；

3、逛街扫货，乐趣之中无形消耗大量体力，也可以算作健身吧；

4、早上出发前、晚上睡觉前，可以跟在家里一样坐坐仰卧起坐、平板支撑、瑜伽体式，好习惯延续下去。做到这些，你的旅行就会既开心又健康啦

现代人因为生活质量的提高，对生活质量要求越来越高了，其中最常见的应该属于是旅游和健身了。在旅行中怎么健身，问的比较好。

1、好多旅行本身就是一项健身活动，如去参加各种户外活动，登山，徒步，穿越等等。在这个过程中你的运动量肯定是很好的。

2.在旅行中可以请当地的向导一起进行徒步，或者带你做一些活动，你也可以提前了解当地的一些重大活动，在举行之余前去参加。

3.很多高档酒店都有健身房，如果你有这个习惯，可以在晚上或者早起去酒店的健身房进行系统的运动。也可以去当地的体育公园进行运动，深入了解当地的文化。

我是

@西北旅游圈

一个正儿八经的的西北汉子，专注于大西北深度旅游，关注我免费获取西北旅游攻略和私人定制路线。