夏天晚上吃什么比较好（炎热夏季晚上适合吃什么）

绿豆粥：

先拿出200克的绿豆跟梗米，然后一起洗净，最后放进锅里，加入适量的清水。开始的时候先使用旺火来进行熬煮，等水开了以后慢慢的用慢火来熬煮，最后等米粒跟绿豆开花的时候再放入冰糖，再接着熬煮一分钟即可。夏季晚餐吃什么

功效：夏季是一个最适合喝绿豆粥的季节了，这个是因为绿豆具有清热解暑、养颜美容的效果，并且绿豆里面富含非常多的蛋白质，可以提高身体所需的营养物质，最适合当成晚餐食用。

凉面 ，绿豆稀饭，馒头。苦瓜粥或者是小米粥，这样的食物不仅有营养，而且也能够减轻暑湿，对肠胃的健康是有好处的。

晚餐也可以吃些新鲜的蔬菜，其中含有丰富的维生素和微量元素，有助于身体健康。