运动前热身用洗热水澡代替行吗（运动后洗冷水澡的正确方法）

你理解错了。

所谓热身是让身体的血管和关节活动起来，不至于在剧烈运动是发生意外，如抽筋。洗热水澡不过是去异味，舒缓疲劳，和热身完全两回事。所以在运动后再洗澡，运动前的热身是不可少的。

你理解错了。 所谓热身是让身体的血管和关节活动起来，不至于在剧烈运动是发生意外，如抽筋。 洗热水澡不过是去异味，舒缓疲劳，和热身完全两回事。 所以在运动后再洗澡，运动前的热身是不可少的。