很想睡觉却睡不着怎么回事（睡不着觉的解决方法）

导致失眠的原因有很多，比如身体有慢性的疾病，焦虑情绪和激素水平低下，都可能会导致失眠，如果出现失眠，首先要检查出失眠的原因，在进行治疗，如果用药的话，要在医生的指导下用药，不要盲目用药，平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持良好的心态，不要过度紧张。