菠菜一周吃几次（吃什么食物降尿酸最快）

春天，正是吃菠菜的好季节，做汤、做菜、甚至是包水饺都是可以的。但吃多了，有些人会觉得肠胃不舒服，所以，喜欢吃菠菜的人一天吃一次，一周吃十次一下最好。

菠菜一周吃2-3次，因为菠菜中含有一定的微量元素以及维生素同时也含有叶酸，草酸类。

但菠菜中含有的草酸会影响钙的吸收，所以在吃菠菜时尽量用水烫一下。这样可以除掉草酸，促进钙的吸收。