跑步想喝水时，可以采取以下措施：1.在跑步前合理安排饮水：提前补充足够的水分，避免身体在运动过程中过度脱水。
2.带上水瓶或使用便携式饮水工具：选择轻便易携的水瓶或者专用的饮水袋，在适当的时候补充水分，比如在跑步过程中短暂停下来喝水。
3.选择合适的跑步时间和地点：如果条件允许，在跑步路线上设置水源点，或选择在跑步场地附近有供应水源的区域进行跑步。
4.注意自身身体信号：当感到渴望喝水时，找一个安全的地方停下来，避免在跑步过程中强行忍耐口渴感。
总之，在跑步过程中要保持适度的水分摄入，合理安排饮水时间和方式，以确保身体不会在运动中因缺水而受到不适影响。
跑步时想喝水的话，有几种方法可以解决：
1. 携带水瓶或者跑步背包：在跑步之前，准备一个轻便的水瓶或者跑步背包，并装满水备用。这样你就可以随时喝到水。
2. 预先规划路线：在跑步前选择有水源的路线，例如经过公园、健身房或者商店附近。这样可以在需要时停下来补充水分。
3. 利用公共设施：如果跑步路线附近有公共水源，例如公厕、喷泉等，可以利用这些设施饮水。
4. 利用商店或者咖啡馆：如果路线经过商店或者咖啡馆，你可以进去购买饮料或者要求借用他们的水源。
5. 参加有水站的跑步活动：如果参加一些有组织的跑步活动，通常会在路线上设置水站，供跑步者补充水分。
无论选择哪种方法，确保保持适当的水分摄入是非常重要的。
