曲麻菜有营养吗（曲麻菜有七大功效）

曲麻菜是一种富含营养的海藻，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。其中，蛋白质含量高达20%，比其他蔬菜和水果更为丰富，可以提供人体所需的氨基酸。此外，曲麻菜还富含钙、铁、锌、硒等矿物质，有助于维持骨骼健康、促进免疫系统功能和抗氧化作用。因此，曲麻菜是一种营养丰富的食材，可以作为健康饮食的重要组成部分。