长期站着有什么好处和坏处（经常站着对身体有好处还是害处）

好处:1.可以放松肌肉和关节：经常站立可以对腰背、臀部的肌肉起到放松和调整的作用。

2.调节循环：经常站立对于上下肢末梢循环可以起到调节的作用，促进血液循环，效果很好。

坏处:1、就是可以让膝盖增加很大的压力，解决办法就是站累了就坐会儿。坐会儿就好了。

长期站着的好处是会让身姿挺拔有气质并且能起到减肥的效果，有利于消化。

坏处是会增加膝盖的负担，对膝关节造成伤害。也会伤害腰椎。所以凡事都要适度。