瘦人增肌和减脂可以同时进行吗（瘦人增肌减脂的正确方法）

一般情况下，瘦人体脂率比较低，增肌和减脂可以同时进行，稍微侧重一点增肌即可。如果体脂率很高应当先侧重减脂，然后再增肌。

是的，只要是每天坚持锻炼身体，不需要还要分开，增肌，和减脂。就是同时训练就可以了，你的肌肉发达了，脂肪自然也就减掉了。