1、好处：土豆可以为机体补充丰富的碳水化合物，在缓解疲劳和增强体质方面的好处比较明显。
2、坏处：由于土豆中含有淀粉非常高，因此不建议多吃。土豆属于淀粉类的食品，淀粉类化合物在体内可以快速的转换成为糖分，可以导致糖水平的上升，
好处是沙甜，口感甜好，坏处是不易保存
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