注意休息，保证充足的睡眠，多吃一些补气补血的食物以及水果。姨妈期间，由于生理原因造成了女人疲惫憔悴，这个期间一定要休息好。
睡好，注意保暖，少吃凉的辣的东西，多吃补气补血食物，衣物保持干净，心情舒畅，适当运动
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