无糖饼干热量（我吃压缩饼干瘦了30斤）

无糖饼干的热量取决于其制作材料和配方。通常情况下，无糖饼干一般比传统的糖饼干低热量，因为无糖饼干不含糖分。但是，无糖饼干中仍然含有一定数量的碳水化合物，因此其热量并非为零。

一块普通无糖饼干（约10克）的热量大约为35卡路里到50卡路里之间，其中脂肪含量很低，主要热量来自于碳水化合物。但是，这个数量会因品牌、口味和制作方式而有所不同，因此具体的热量需要根据产品的营养成分表来确定。如果您需要控制热量和碳水化合物的摄入量，建议在食用无糖饼干之前，先查看其营养成分表并适量食用。