羊奶什么时间喝最好（羊奶粉排名第一名）

羊奶在早上或者是晚上临睡前喝最好。

早上喝羊奶可以帮助补充能量，增强免疫力。 因为羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，能够补充人体日常所需的营养，适量饮用对身体有一定的好处。但是切忌空腹，所以在喝羊奶前应该先吃一些淀粉含量比较高的食物，这样子才有利于使羊奶中的营养成分被更好的吸收利用。晚上喝羊奶，有利于睡眠。同时还可以起到补钙的作用。 因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。