发酵乳什么时候喝最合适（发酵乳从冰箱拿出来多久喝最好）

可以根据个人的习惯，早上或晚上饮用皆可。

但是需要注意的是，若在餐前或餐后30分钟内饮用，会对身体的吸收和消化产生一定的影响，因此最好在餐后1小时左右再饮用

发酵乳最合适的喝法是在饭后30分钟到1小时内饮用。这个时间段正好是胃的消化周期，此时喝发酵乳能够帮助促进肠道的吸收和消化，缓解肠胃的负担，并且可以增强人体免疫力。当然，如果你想在其他时间喝也可以，例如早餐时或者午餐时，只要不要和其他食物一起过量摄入就可以了。