建议贴肉佩戴，一方面即便不用捆扎的很紧，也不易松脱。戴在裤子外面，往往担心松脱而扎的很紧，这反而阻碍腿部血液流动，弄巧成拙了；另一方面，护膝戴在裤子外面，额外的束缚阻碍了裤管上下的通风透气，影响舒适性；有攀爬蹲站等动作时也有影响
可以再运动的时候佩戴
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