怎样睡觉姿势才正确

怎样睡觉姿势才正确

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 23:32:01

怎样睡觉姿势才正确

睡觉时平卧位、侧卧位都是正确的睡觉姿势。

睡觉的正确姿势:

1、平卧位:这种睡觉姿势可以把身体的重量分散到后背,不会压迫到体内脏器,身体受力比较均匀,有利于血液循环,可以有效缓解颈部、背部酸痛情况。

2、侧卧位:侧卧位时双腿弯曲,身体屈曲,全身呈放松状态,有利于解除疲劳,是一种比较舒适的睡觉姿势。通常右侧卧位较为健康,不会压迫心脏,减少心脏负担。

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