中盐海藻碘盐与中盐精制盐哪个好（正常家里吃什么盐健康）

这个问题很好回答：海藻碘盐比加碘精制盐好的多，海藻碘盐是天然的好盐，海藻本身就含碘，其食用价值可以肯定，只要按量食用，对身体不会产生负面影响，也可以说食用海藻碘盐只有益处，没有害处。

 而加点精制盐，是将碘添加进盐的，再加上是精制的，让人感觉就不舒服，这样的盐对有些不缺碘的人，吃了，是有害无益的。而海藻碘盐任何人吃了都很安全！

海藻碘盐更好，因为海藻碘中除含有20%左右的有机碘外，还含有甘露醇、小分子海藻糖和可溶性海藻淀粉等。

被人体吸收的有机碘，可以在体内被分解，释放出碘，供甲状腺的需要，还可以结成脂肪或蛋白质的形式储存多余的碘，供需要时使用，络氨酸态的碘可以直接被吸收